你好，根据你的情况考虑是内分泌失调，可以服用十一坊新西兰小麦胚芽油软胶囊有助提高生育能力，调节内分泌，淡斑以及延缓更年期，保护血管，提高免疫。
每日2次，每次12粒。平时要多注意休息，尽量不要熬夜，适当的可以多运动，增强体质。如果经常性乳房胀痛最好到医院检查下。
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