你好，长时间的坐立，引起腰椎间盘突出，关键是要，看临床症状，是否出现下肢的麻木疼痛，如果临床症状不明显，建议可以采取保守治疗。
平时，少坐立，少干重活，少弯腰，睡硬板床。如果临床症状明显，可以做微创的椎孔镜，或者射频消融，效果好，恢复快。
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