问题分析：想要增高，最好的办法是进行体育锻炼，目前是没有其他方法增高的。意见建议：平时多做点跳高、跳绳、打篮球之类的活动，坚持下来，是很有效果的。
平时还要注意在饮食上多补充含钙量高的食物，多吃点肉类和奶类。
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