孕早期失眠了应该要怎么办呢？

孕妇在怀孕期间确保睡眠时间很重要，正常情况下睡足9小时是最好的，如果无法确保睡足9小时也应该不低于8小时，否则会因为睡眠不足而引起过度疲劳的现象。

你可以试着在睡觉前听一些舒缓的轻音乐来放松身心，然后可以选择采取仰卧的睡姿，另外在膝盖下面垫个枕头也能够帮助改善睡眠情况。

除此之外在睡觉前喝一杯热牛奶或是洗热水澡也能够促进入睡。