如何自己矫正拇外翻如何才能治好?

你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，脚趾出现拇外翻是与你长期穿高跟鞋有关，这类矫正器只有控制发展的作用，但是完全治愈有些难。

矫正器只能有一定的牵拉作用，对轻度的拇外翻会有一定作用，但是已经有骨质改变的情况，没有任何作用。另外，矫正期间更要注意少穿硬底皮鞋。