腰椎间盘突出康复后可以继续练瑜珈吗？练瑜

三十八岁女性，腰椎间盘突出，瑜伽练习者,椎间盘是人体内最大的无血管组织，主要是靠软骨板的渗透提供营养的，建议你现在最好不要忙着练瑜伽，先去做个检查复查一下看看，突出的髓核是否真正得到回缩。

如果真得到回缩回去了，现在也不能马上就开始练习，应该先休息一段时间后再考虑练习.请问你是通过什么方法康复的？