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怎么瘦小腿最快最有效

我是一名学生，平时都很爱漂亮，唯一不满意的就是我的小腿特别粗，曾经尝试过很多方法但是都没有坚持下来，想问问怎么瘦小腿最快最有效？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

要养成健康的饮食规律，油炸食品不能吃，蔬菜水果要多吃。要多多运动，要有早睡早起的习惯。夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。
要多吃粗粮，多喝水增加饱足感。

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