您好,我38岁,经常发脾气为一点小事就发脾气,控制

心理分析：你好，你能意识到自己的这个问题本身就是一个进步，起码你知道这样的情绪化可能会有负面的影响，你想改变，有求助动机，但是你觉得自己控制不住，所以很苦恼。

心理指导：因为小事发脾气可能是自己看待事物的角度片面消极偏激，所以生活中要暗示自己看待事物可能是错误的，学会用合理的思维模式去思考一个问题，可能就不会觉得这件事值得你生气了。