您好，您描述的情况，考虑是饮食过于辛辣刺激，生冷导致的胃部不适，胃酸分泌过多，这样的情况，建议可服药丽珠得乐或是保和丸等药物帮助调理，可抑制胃酸。
缓解不适。建议清淡饮食，避免辛辣刺激油腻食物，注意保暖，避免受凉，可吃些热面条，热粥之类食物帮助恢复。
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