习惯性便秘

对于习惯性便秘，多病程长久，平素常用刺激性较强的通下之剂，常不容易治愈。建议可通过服中药辨证施治，辅以针灸、按摩等多种手段，同时平时饮食以清淡为主，多吃含粗纤维的食物及香蕉、西瓜等水果，勿过食辛辣厚味。

保持生活规律，起居有时，养成定时排便的好习惯。保持心情舒畅，加强身体锻炼，特别是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的改善。

可采用食饵疗法，如黑芝麻、胡桃肉、松子仁等分，研细，稍加白蜜冲服，对阴血不足之便秘，颇有功效。