问患者提问

一天三餐不吃肉、可以减肥吗？

我今年21岁了、身高155、体重55、好胖哦、想减肥、想问一下、一天三餐都不吃肉、可以起减肥作用吗？感谢医生为我快速解答、该如何治疗和预防一天三餐不吃肉、可以减肥吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好、三餐不吃肉不一定就能减肥、有时还会起副作用导致发胖若想是体重降下来、最主要是合理饮食、多运动一日三餐的饮食量要始终、吃七八分饱即可、不可暴饮暴食、吃饭后不要睡觉或长时间坐着不动、要在饭后一小时进行适当的运动

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