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孕妇吃什么油比较好

了，现在总能看到听到说地沟油，现在听到这个词我都害怕，生怕买到这种油，现在根本就不知道该吃什么油好一些，一来是关于营养，一来是健康问题，现在我想问一下孕妇吃什么油比较好？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇要吃植物油，尽量少吃或者不吃动物性油。因为植物油中含有丰富的维生素A、E和油酸、亚油酸、亚麻油酸等必须脂肪酸而没有胆固醇。
另外，每天可以适量吃30克左右的干果。

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