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您好我1米58体重106斤

您好我1米58体重106斤想减到90斤请问怎么减只有周末才有时间运动身体状况良好曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：快速减肥

提问时间：2021-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，您的体重还在标准体重范围内。指导意见：不建议您节食减肥，但可以少吃一些能量高的食物，例如奶油蛋糕冰激凌、油炸的食物等，多吃蔬菜水果和粗粮，保持大便通畅，有时间就多运动一下。

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