最近看了中医说是脾虚，血虚，有什么食疗

健康指导：您好，脾虚是指脾脏虚弱而引起的病证，其病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷等临床表现。中医理论较为复杂，脾虚也分为四项：脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血，分别对应的病症也有所不同。由于您没有描述清晰，先笼统介绍。脾虚者宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。同时要注意忌食

1.性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；

2.味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；

3.利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。