问患者提问

睡眠障碍术后恢复过程

最近严重失眠，两三天白天夜晚都睡不着觉，就去医院检查做了睡眠障碍手术，想知道术后恢复应该注意什么呢？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍的术后恢复要注意成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物。

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