您的情况是可以理解的，也是常人经常会出现的问题。只要自己善于调节自己的情绪，应该是可以度过这个时期的。请克制自己的不良情绪，保持心情舒畅，加强体育运动锻炼。
避免疲劳，避免熬夜，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。
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