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本人身高一米五114斤想减肥100这样

你好！本人身高一米五114斤想减肥100这样

提问时间：2020-06-12

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可节食或使用减肥产品建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼

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