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问患者提问

不吃米饭能减肥吗

从学校毕业到参加工作，不知道什么原因我最近一下子胖了很多，以前很好看很漂亮的衣服，现在都不能穿了，开始觉得有点自卑感了。听同事说，不吃米饭能减肥，说她就是一个例子。我想问这是真的吗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种说法显然是不科学的，也是不合理的！脂肪是根据个人体质的原因形成的，如果想要减肥下来的，科学的方式就是长久坚持锻炼。
每个人的体质不同，有的人吃点主食就会发胖，但不吃主食也是不可取的，米面中的营养成分是其他食物不能替代的，所以不能太绝对了。

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