问患者提问

工作原因晚上很晚下班，不能吃早餐，怎么办

由于晚上工作的原因，到了23点，然后回家睡觉，早上起不来吃早餐，起来就11点左右了，请问如何调理，或者有什么很好的办法结局？本人也知道不吃早餐不好，可是早上起不来。

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先你的作息时间就不是很科学，加上你早上睡懒觉，还不吃早餐，身体机制怎么会调节正常呢指导意见晚上不建议你吃东西的，本身晚上就是器官进行机器调节代谢的过程，最好不要给脏器压力，你可以晚起来一个小时，然后去吃点早餐，不要睡太长时间，十一点睡早上七点多起来吃点饭，感觉实在太累可以再休息一会，但不能不吃饭啊

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