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患者提问

睡不够怎么回事啊

最近上学老是打瞌睡明明很早就睡觉了啊上课还是很想睡。老是感觉睡不够也不知道是怎么回事?
提问时间:2020-05-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    睡不够属于一个气血亏虚的表现,因为气血亏虚人体正气下降,内脏经脉得不到濡养,从而出现一个神疲乏力的症状也就是晕乎乎,气色不好。

    试着让自己放轻松,不要想太多,睡前可以喝杯牛奶,或者听抒情音乐,让自己的睡眠质量提高,多锻炼也是很重要的。

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