睡不够属于一个气血亏虚的表现,因为气血亏虚人体正气下降,内脏经脉得不到濡养,从而出现一个神疲乏力的症状也就是晕乎乎,气色不好。
试着让自己放轻松,不要想太多,睡前可以喝杯牛奶,或者听抒情音乐,让自己的睡眠质量提高,多锻炼也是很重要的。
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