你好，根据你的描述，高血压的话可以多吃些苦瓜、淀粉、玉米、海鱼等，要低盐低脂饮食，不注意治疗的话可能会并发中风、冠心病等。
建议平时不要生气，不要过度劳累，注意作息规律，最好是使用长效降压药治疗，以便使血压保持稳定，还要定期检测一下。
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