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爬楼梯可以减肥吗？

爬楼梯可以减肥吗？ ,身高163 体重214斤

提问时间：2020-07-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,可以的哦,一般人只有运动三十分钟之后,人体内脂肪才开始燃烧,才有减肥效果,你只要一次性运动了至少30分钟,你就可以消掉一些脂肪生活护理:如果你要效果更大点,就多运动一些时间,这样子更瘦

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