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睡前喝普洱茶减肥吗

睡前喝普洱茶减肥吗怎样通过喝普洱茶快速减肥？注意；是快速减肥。大概一星期能减多少？有什么正确的方法？（为了身体健康，非诚勿扰）

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，最好的减肥方法就是运动减肥，建议采取以运动为主，适当控制饮食为辅的减肥方式。平时要坚持锻炼，最好坚持做有氧运动，在饮食方面也要注意，每顿饭吃到7--8成为好，建议晚饭不要吃主食，平时要多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，减肥是一个持久过程，坚持下去一定会有效果的

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