打篮球脚踝韧带拉伤怎么以最快速度恢复

问题分析：你好，你说的这种情况，脚踝是身体负重最重要的位置，也是下肢血液循环最差的位置，出现脚踝关节韧带的损伤肿胀是肯定的，踝关节的肿胀是因为局部的血循环较差导致组织水肿，意见建议：我的建议是肿胀是需要时间的，方法是绝对卧床休息，抬高患肢，减少踝关节的负重，不要长时间的下肢下垂，多饮水，多吃水果，不要吃辛辣刺激性食物，也可以用温热水泡浴踝关节。