吃香蕉有什么好处呢？我的老公经常有吃香蕉，吃香蕉有什么好处呢？

吃香蕉是有许多好处的，但是也要适量。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。