问患者提问

失眠睡不踏实怎么办

最近一段时间晚上总是睡不好，导致早上特别没精神，不知道该怎么缓解。想问一下失眠睡不踏实怎么办？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

很多因素可以引发失眠，一旦出现失眠问题，可以多听一些舒缓的音乐，或者看一些治疗心灵的故事。同时也可以去咨询心理医生，解开内心的心结，这些都可以有助于缓解失眠的症状。

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