中度近视，眼睛疲劳，有什么最有效的方可以改善视力。

您还是需要戴眼镜矫正的，平时还是需要注意用眼卫生的，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，建议你养成良好的用眼习惯，劳累时进行一下远眺，或是轻轻按揉一下，都有很不错的效果。

饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄,等具有补肝明目的疗效。