我才30岁，女性，怎么就会便秘呢？

日常生活中让很多女人头疼的一大降问题莫过于便秘，到了干燥的秋季，这个问题就更加突出了。其实对于每个有便秘的女人来说，病因可能是不同的。一是饮食不规律、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射。二是久坐不动，缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。再就是由于工作忙碌，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，而出现习惯性便秘。你如果要想解决便秘困扰，就要先弄清导致便秘的原因，事实上很多的便秘问题都是由于肠道蠕动异常引起的，肠道本身没有器质性问题。

1、单纯性便秘由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。

2、迟缓性便秘大肠松弛，送便能力差引起的便秘。体弱、运动不足的女性便秘者大多属于这个类型。

3、习惯性便秘因为嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫，有便感时也忍着，致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了。这种不规律的排便造成习惯性的便秘。

4、痉挛性便秘便秘和腹泻交替出现。工作过度和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此。