左膝内副韧带断裂后铆钉修复手术

我于2013年7月23日摔伤，确诊为左膝内副韧带断裂 曾经的治疗情况和效果：于2013年7月31日在医院做了内副韧带铆钉修复手术，现在已经有90天左右。想得到怎样的帮助：手术后有90天左右，能主动弯曲90度，被动弯曲95度。现在进行弯曲锻炼时觉得膝盖处有绳子卡牢的感觉，请问医生这是什么原因；手术后已经有90天了，继续锻炼还会有效吗?是否还能锻炼到正常