今天不小心把腰给纽了不能动了怎样能缓解一下

病情分析： 你好，急性腰扭伤后会因为局部的软组织损伤而出现腰的局部瘀肿疼痛，因为病情较急较重，所以会出现你现在的除了痛外，还不能动的情况。

意见建议：要注意卧床休息，避免过多的运动或活动，可以通过跌打损伤的内服药来治疗，24小时后外用活络油外擦以活血行气消肿止痛，局部热疗或理疗，也可外敷活血通络的药物或跌打镇痛的膏药。

祝你早日康复！