不要自卑，要有好的心态，同时要多晒太阳，促进钙的吸收。每天坚持30分钟以上的有氧运动，压腿、摸高、做一些弹跳性的动作都可以，保持充足的睡眠。
另外身高与遗传基因也有很大的关系。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
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