在平常的时候就要多喝水，因为这样才可以减少上火的症状，嗓子疼可能是上火造成，这个舌苔黄，嗓子红肿，则不宜辛辣刺激性食物；
也可能是身体差，寒气重造成，舌苔多白，嗓子不红，则忌生冷寒凉。不知道寒热的话，就忌生冷辛辣的，多清淡易消化就可以了。
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