总是睡不好觉怎么办

你好不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。指导意见你好临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。

服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用。