病情分析：你好：高血压，降压可以选择硝苯地平缓释片或倍他乐克等，具体遵医嘱服用。副作用不大。意见建议：保持心情舒畅，合理运动，禁烟酒。
控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
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