个子高矮是遗传因素决定的，同时也受后天一些因素的影响，但是并没有固定的增高方法，只能保持一些好的习惯，减少不利增高的因素。
想要长高，平时请保持充足的睡眠，不要熬夜，营养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。禁吃不利长高的食品，特别是碳酸饮料等。
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