发质不好和平时熬夜劳累，缺乏维生素微量元素饮食偏食等都是有直接的关系。建议平时多吃些蔬菜水果补充维生素，规律生活避免熬夜均衡饮食，避免熬夜。
尽量少吃辛辣刺激生冷食物，加强营养，加强锻炼，提高自身的抵抗力。
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