四十岁的女人如何防止身体松弛

这个年纪的女性随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，可以多吃豆类增加雌激素。40岁女人想要防止皮肤松弛，一定要补充胶原蛋白，胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。

还有运动可以增加皮肤的弹性和韧性，进行有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。