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韧带半月板损伤如何修养

我骑车不小心摔倒，膝盖处当时就很疼，去检查是半月板损伤了，这种情况要怎么修养？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

韧带半月板损伤要适当多吃些软骨晒晒太阳促进吸收。局部可以热敷轻柔按摩促进血液循环，适当抬高腿，注意膝盖保暖，在疼痛的急性期，可以通过休息减少不必要的刺激来让它恢复。
恢复之后控制体重，加强肌肉量锻炼。

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