问题分析：您好，对于青少年来说处于发育阶段睡微硬的床对于身体是有好处的，过软的床身体较重的部位如头部或臀部下陷导致脊椎的弯曲度大，不利于身体健康。
意见建议：建议睡木板床垫12厘米左右床垫就可，而对于腰肌痛的人来说则不建议睡硬床的。祝您健康！
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