问患者提问

怎样的运动才能达到减肥的效果？

是空腹去运动还是裹腹去运动？医生有什么好的建议吗？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时多运动和饮食上的调节是减肥最好的办法，药物和节食是和很难有真正的效果的。跑步和游泳是最好的减肥运动，也可以在饭后快步走，关键是在于坚持，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，也是有帮助的。

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