晚饭吃啥好？

在食物品种上的选择与健康人一样，但要求适当搭配些粗杂粮，同时根据个人的实际情况限制用量，这样对血糖控制和稳定有益。

粗杂粮的选择与搭配建议：用部分（三分之一至二分之一）糙米代替精米，或用部分全麦粒代替精白面粉；或在精米中掺部分玉米、薏米、红豆、绿豆等。

如果是以精米、面为主食，可以注意适当增加膳食纤维的摄取量，或在能接受的条件下将米饭煮得便硬一点，也可以在总量控制的原则下实施少食多餐等等。

在控制饮食的前提下，配合适宜的运动对血糖的稳定也很有帮助。