头痛，出虚汗，浑身困乏，想打喷嚏打不出来

你好，您的情况可能与消化功能不佳有关，建议您可以试试中药调节。多注意保暖。尽量少吃芹菜之类纤维之类的蔬菜，他们能促进肠道蠕动，但是对消化可是有反作用，多运动，肠胃不好要长期调养。

忌吃辛辣刺激性食物和不好消化的食物，还有就是保持三餐按时吃，没顿饭量减少，最好是平时饭量的三分之一，最后就是切记细嚼慢咽。