隔着玻璃晒太阳有好处吗？

隔着玻璃来晒太阳，一般对于补钙没有什么效果，一定哟啊打开窗户，让阳光能够直接照在人的皮肤上才可以。一般晒太阳也是有最佳时间的。

冬季的时候，最好是选择10点到12点的时候，而夏季最好是选择上午8点到10点的时间，或者是下午3点以后。如果突然暴晒感觉有些难以接受的，可以每天逐渐增加晒太阳的时间，一般每天晒20到30分钟就可以达到补充维生素，促进钙吸收的效果了。