我有45年的失眠史了，半夜醒了再也睡不

这位朋友你好，失眠还是要从中医的角度来进行调理。根据你所说的情况是心神不安的表现，可能是心阴虚火旺或是心血不足而引起来的心神在睡觉时不能安定，所以不易入睡和睡后易醒。

指导意见建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，然后对症调理。因为病程较长，所以在用药对症的情况下应该坚持服用。