睡眠不足会上火么？

问题分析：你好！睡眠不足，会导致人的心情忧虑、焦急，免疫力下降，由此会引起各种疾病的发生，别说‘上火，就是感冒、发烧、便秘之类的疾病都容易发生；

这是虚火‘阴虚生内热。意见建议：建议你保证睡眠时间，正常作息，每天晚上十点钟准时睡觉，睡觉前要保持安静，躺下睡不着，也要闭目养神。

另外不要吃刺激性食品。