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失眠症怎么治疗

最近我在晚上老是睡不着,患上了失眠症,问下失眠症怎么进行治疗?
提问时间:2020-05-11
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠症的治疗一般是分为非药物治疗和药物治疗两种。主要是要了解关于睡眠卫生的知识,消除这种失眠带来的恐惧感。养成一个良好的睡眠习惯。

    首先建议尽量不要饮酒,在午后和晚间的时候不要饮茶。

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