生活方式上面不要熬夜,不要抽烟少饮酒,不要久坐多运动,夏天少吹空调,少喝冷饮饮食上面要食物多样,不要暴饮暴食,不要偏食挑食,饮食规律和清淡,每天吃到12种以上的食材以上是对“自汗,体乏,免疫力低”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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