你好,睡觉好坏与许多因素都有关系,如想问题太多,心情不好等都会影响到睡眠质量,居室环境也影响睡眠质量的,还有就是个人的睡眠习惯,如睡得太晚睡眠质量会相对较差。
因此,建议居室内空调温度适当,以26度--30度为宜,按时睡眠,早睡早起,每天锻炼.睡眠质量就会变好。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
