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儿童吃什么食物补锌好

我儿子今天去医院体检做微量元素。说儿子有一点缺锌。就叫我去买一些补锌的口服液给他喝。儿童吃什么食物补锌比较好呢？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

含锌量高的食物有牡蛎，孩子个子小，胃肠功能不完善，吃东西怕孩子会引起消化不良而导致腹泻，所以可以煮汤喝，其他瘦肉和鱼可以剁碎或做成肉酱给孩子吃，蛋黄和芝麻也含有丰富的锌，也可以给孩子适量补锌口服液，尽量长时间不吃，远离食物摄入。

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