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睡眠少多梦是怎么回事

睡眠少多梦是怎么回事。最近晚上睡觉总是睡眠少多梦，睡一会就醒，再睡

提问时间：2020-05-26

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

正常情况下人是少梦的，人到中年后睡眠质量会稍有下降，如果又加上最近精神压力大很可能导致失眠多梦。放松心情，锻炼身体，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

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